Frullato di semi di chia e frutta

    Frullato di semi di chia e frutta

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    25minuti


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    Un frullato con i semi di chia, banane e datteri, insaporita da lette di mandorle e cannella. Un frullato energetico per cominciare bene la giornata.

    Ingredienti
    Porzioni: 1 

    • 30g di semi di chia, (circa 2 cucchiai)
    • 1 banana a pezzetti
    • 2 datteri snocciolati
    • 235ml di latte di mandorle senza zucchero aggiunto
    • 1/4 di cucchiaino di cannella
    • 1 pizzico di sale
    • 35g di mirtilli freschi o secondo il gusto

    Preparazione
    Preparazione: 10minuti  ›  Tempo aggiuntivo:15minuti  ›  Pronta in:25minuti 

    1. Raccogliere i semi di chia nella ciotola per la colazione.
    2. Raccogliere banana e datteri in un frullatore; aggiungere latte di mandorle, cannella e sale. Frullare fino ad avere una purea e versare sui semi di chia. Mescolare bene e lasciar riposare per 15 minuti.
    3. Mescolare il composto e decorare coi mirtilli.

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