Smoothie al mango e curcuma

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    La curcuma è una spezia originaria dell'Asia ricca di proprietà antiossidanti e efficace contro la prevenzione di malattie cardiache. Un pizzico al giorno può aiutare a vivere meglio e quindi io la utilizzo in questo smoothie per la colazione con banana e mango.


    2 persone hanno provato questa ricetta

    Ingredienti
    Porzioni: 2 

    • 2 banane a pezzetti
    • 165g di pezzetti di mango congelati
    • 2 cucchiai di crema di anacardi
    • 1 pizzico di curcuma
    • 475ml di acqua

    Preparazione
    Preparazione: 10minuti  ›  Pronta in:10minuti 

    1. Raccogliere banana, mango, burro di anacardi e curcuma nella tazza del frullatore. Aggiungere acqua e frullare. Servire.

    Crema di anacardi

    Potete utilizzarlo come alternativa al burro di arachidi. Lo trovate in molti negozi di cibo etnico o biologico, come ad esempio NaturaSì.

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